手抄报心里健康 (3).docx

人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回百 啭 的鸟鸣声……因而古人有“以自然之声养自然之道”的名言。听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶于音乐的海洋之中，我们就可以调心、调息、人静、放松、联想，在调养身心的同时，便可祛病强身、益寿延年、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。 人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回百 啭 的鸟鸣声……因而古人有“以自然之声养自然之道”的名言。听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶于音乐的海洋之中，我们就可以调心、调息、人静、放松、联想，在调养身心的同时，便可祛病强身、益寿延年、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。 心与音乐 心与音乐 一、增强自信、克服自卑； 二、意志坚强、克服困难； 三、胸襟宽广、克服嫉妒； 四、学会克制、克服任性； 五、勤劳肯干、克服懒惰； 六、富于同情、克服自私； 七、开朗乐观、积极向上。 一、增强自信、克服自卑； 二、意志坚强、克服困难； 三、胸襟宽广、克服嫉妒； 四、学会克制、克服任性； 五、勤劳肯干、克服懒惰； 六、富于同情、克服自私； 七、开朗乐观、积极向上。 心理健康的标准 心理健康的标准 （ 1） 充分的安全感 （ 2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 （ 3）生活的目标切合实际 （ 4）与现实的环境保持接触 （ 5）能保持人格的完整与和谐 （ 6）具有从经验中学习的能力 （ 7）能保持良好的人际关系 （ 8）适度的情绪表达与控制 （ 9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰 当的满足 （ 10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性 （ 1） 充分的安全感 （ 2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 （ 3）生活的目标切合实际 （ 4）与现实的环境保持接触 （ 5）能保持人格的完整与和谐 （ 6）具有从经验中学习的能力 （ 7）能保持良好的人际关系 （ 8）适度的情绪表达与控制 （ 9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰 当的满足 （ 10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性 生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，都是多彩的诗行。 生活如生活 在微笑中。保持乐观的心态很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅影响身心健康，还会使学习效率下降，甚至使别人也受到你坏情绪的影响，所以我们要快乐起来！ 生活如歌，