心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心
境。
什么是心理健康？
心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一
种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，
人的生理健康是有标准的，一个人的
心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。
心理健康的一般标准
（1）身体、智力、情绪十分调和；
（2）适应环境，人际关系中能彼此谦让；
（3）有幸福感；
（4）在工作和职业中能充分发挥自
己的能力，过着有效率的生活；
手抄报心里健康 (5).docx
