心理健康主题班会我的情绪我做主
情绪基本类型情绪对人有什么影响摆脱不良情绪共享感悟目 录CONTENTS
你现在的心情是？
情绪的基本类型喜惧怒哀
喜悦
愤怒
仇恨
悲伤
恐惧
情绪大比拼1、全班四个小组，分配为——“喜”队、“怒”队、“哀”队、“惧”队。2、各队围绕自己的主题，集思广益，写出有关这个情绪的词语，看哪一组说出的词语多。
喜愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 狂喜. 心旷神怡 .兴高采烈 .手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面春风. 眉开眼笑.扬眉吐气怒愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视咬牙切齿 拍案而起
哀失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已惧害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安
故事欣赏踢猫效应老板骂了员工小王→小王很生气，回家跟妻子吵架；→妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪” 的给了儿子一耳光；→儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它 一脚；→猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了 避让猫急忙转了方向盘；→却把旁边的一个小孩给撞到了。
读完这个故事后你有什么感受
你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。——陈天桥怒不过夺，喜不过予。——荀子 怒中之言，必有泄漏。——冯梦龙励志名句
小游戏我知你心情这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演，我们找几位同学上台表演。活动结束后我们评选出最佳演员。
情绪对人有什么影响？情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
消极情绪作用对身体健康影响对正常水平发挥影响对人际关系影响积极情绪作用心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。降低人体的免疫力，容易致病精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展, 能有超水平发挥。精力不足思维迟钝，效率低，阻碍智力发展,发挥失常.人与人之间相处的更加融洽,和谐。人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
摆脱不良情绪
合理宣泄法 转移注意法 自我激励法 心理换位法
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。 ①哭--适当的哭一场。 ②喊--痛快地喊一回。 ③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。 ④动--进行适当的运动。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可
教师教育教学493436.pptx
